生活中，有人急脾气，有人慢性子；有人怕冷，有人怕热……这不是偶然，而是体质在起作用。中医认为，各种疾病包括癌症的预防，也应当根据体质选择合适的方法。所以，不妨了解一下自身体质，帮助自己找到最合适的防癌方法。
9种体质，你属于哪一种？
01平和质特征：身体健康
皮肤好，目光有神，精力充沛。不怕冷热，睡眠质量好，脉缓和有力。
02阴虚质特征：疲乏
体型偏胖或消瘦，没精神懒得动，懒得说话。吃得不多但是爱胀气，大便软。
03阳虚质特征：怕热不怕冷
怕热，经常手脚心发热，口干舌燥，大便干结。容易失眠，通常偏瘦、爱急躁。
04气虚质特征：怕冷不怕热
怕冷，总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。体型通常偏胖或消瘦，性格内向安静。
05气郁质特征：体型偏胖
面部暗黄、油腻。胸闷，痰多，容易困倦，体型通常偏胖，腹部松软。
06痰湿质特征：神情抑郁
此类型的人体型偏瘦，经常闷闷不乐，食欲不振，容易心慌，容易失眠。
07湿热质特征：肤色晦暗
肤色晦暗，容易长斑。女性易痛经或经血中有血块，脉涩。
08特禀质特征：爱长痘
面部油光，口中发苦发干，大小便不畅。男性易阴囊潮湿，女性易带下增多。
09血瘀质特征：容易过敏
即使不感冒也常鼻塞、打喷嚏，易患哮喘，易对药物、食物、花粉、季节过敏。
6种体质是癌症高危人群
9种人体体质中，气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、气郁质、血瘀质，这6种体质的人患癌风险偏高。根据体质，选择适合自己的养生方案。
气虚质睡好觉，常运动
元气不足，气息及脏腑功能低弱是气虚质的主要特征。这类人机体免疫力低下，易被风寒侵袭，各种癌症的患病风险偏高。
保证充足睡眠，注意气候变化，保暖双脚，预防呼吸道疾病，不要过度运动。适宜吃性质平和、偏温、容易消化的食物。
阴虚质忌辛辣，多滋润
阴虚体质起因于体内津液等阴液亏少。吸烟30年以上容易肺阴亏虚，易患肺癌。经常眼干目涩、急躁易怒则为肝阴虚。
避免情绪上的过大波动、避免熬夜。适当加强锻炼，但不宜太过，以免损伤阴液。饮食宜吃些易消化，属温热性质的食物。
阳虚质少吃凉，要保暖
阳虚体质为先天阳气不足及后天贪凉导致。机体免疫力低，患癌风险增大。
避寒就温，注意保暖，尤其是脚底、后背、小腹部。多泡温泉或用热水泡脚，锻炼时不要太剧烈。
痰湿质少吃肉，出点汗
痰湿体质与遗传及生活习惯不规律有关。易脾胃失调，体内湿毒淤积，诱发胃癌、乳癌、肝癌、胆囊癌、大肠癌等。
减少饮食上的肥甘厚味，尽量做到饮食清淡，少喝酒，少吃肉，少食油炸、熏烤、腌制的食物，这类食物中往往含有较多致癌物。
气郁质多交流，好心情
气郁体质多因长期情绪不畅郁结造成。女性易患宫颈癌、乳腺癌；男性易患肝癌、胃癌、食道癌。
气郁体质的人平时要尽量保持愉快心情，多结交朋友，培养爱好。宜吃具有行气解郁作用的食物，如小麦、莲子、海带、香蕉等。
血瘀质多活血，避风寒
长期吃高脂肪、高热量、生冷食物会成为血瘀体质，久病、慢性病、阴虚致淤会导致血瘀质。
血瘀体质者可多进行促进血液循环的有氧运动。宜吃甘温有活血作用的食物，如糙米、茄子等，忌吃高盐、高脂等会加重血液粘稠度的食物。
提高免疫力首选灵芝
患癌风险高，并不代表一定会患上癌，“正气不足”的人风险更高。所谓“正气不足”，类似于西医所讲的免疫力低下。想要提高免疫力，就要做到膳食均衡、劳逸结合、规律作息、积极锻炼、身心放松，同时可服用一些灵芝保健品增强防线。
灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高人体整体及各器官的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。灵芝通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。灵芝对人体几乎没有任何毒副作用，这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。
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