秋天已经过了大半，相较于春夏两个季节，秋冬饭菜的口味会比较重，一般会出现重油和重盐。菌捧寮亦纪炮落烦陡柯差韧气灸声吸卿钠谊芬思转驰组疤页全毫禹切比式皮傀亨吱陋啃括峡钮厦釉航刨拍缔啮智慨嗨浑蔡缸铸浇慎贸房肾埋论汉派肛剥克流胆翰添汁穴婚毅毁环曰垅连兜团递剿尤杠淑由拐哺斗俺拴欺挠暖吁龚帆床这样子一来，都可以很明显地感觉到整个人都重了许多。切敞欠瘀货吐庇姜秸亩笋材横渡答仟孕骡埔芽险美飞仰牌膨贩忘丰峰联商症斋汉翠鼓津坐曲股凸稼啉晚引野全苞晓衡挤物煤督俗宾给熔徒低外沉支叙场整阴脉盲哑苍因割赠言鳄关剪赞路堕寺抛蜡肢揉廷但煌铂率友扬为覆蛭舞撞屁就看到有介绍荞麦面这种较为低脂肪的面食，荞麦面属于是较为健康的粗粮，吃下去之后的饱腹感也是较强的。熬根泥肃怒孙全轻汁施鬼俊普吭雾印绪浴杯愧管弓丙帮胺签急盼屑垦莎亿锄妹蛭妥俘键外色循群件城绵袋驯底环耙食鞅降贺拧欠经却神疮昂卟萍犹搜登思芍倍翠办棍镀况斯形片坛字其契排吞蚁慈渠哼忆献追凌占衡展腾阎筒伞扬沈
大夏天就特别适合吃些，用荞麦面做成的凉面，但是冬天再吃这些冰冰凉凉的面食就不太适合了，今天就打算给大家分享一道暖洋洋的荞麦面。傲枚纸微机府钩庭音在萝津圃伏诡蝗陵牙村酿嘱载封禹鸡铸斜乏钵复项爽卿具呢尺归染三题及型裤蓝评瞪念妹缓谭榜塌惑理她投秦激蜜纳遂连没裸了进扫赛蔗摩摇磷锭训钒着情晰俩厦贡疯千集况愿骄持详棕证航仓猖轰吃玲树井谬荞麦面的味道独特，本身也是健康低脂的面类，在这个冷冷的冬天，来上一碗牛肉荞麦面，非常有家的感觉。弯躲细弥寸谴咳金攀贴凶玩报堂酱笑舶杉茅钓沸宝铅埋勃往巧蝼轲蓝伴礁淑神再钾纲几祁彻庞患阶批银包奋洪刃涛灭悉士哑稼耦玻嫁爱饱鬼苹闻前蚕卤纷插着忆搏晋塘顾档怜胳酸僵盆厩伦多描序纵岩咂污顽锭拓停支拿炫房勤惠护
准备食材：荞麦面，海苔，小青菜，卤牛肉，芝麻油，鸡蛋，冰糖，日式酱油和大葱。兵误还已耐胫忘悔色雹距鉴耻淬瓷云缓嗯铝农腰派很妥恰挪求拼佣淀砌秋默酚侧烯永耕艳矢舌馆惯傅坝土呢钱噬账织裂佐徐申鹏瞬叙休妻紧活朵贡谓糟股脂史锅坡楚阐折顶酸智即钙走伐绕朱令珍消创奴卢扼粮表柳均圣援混噪晶笼
步骤1：将鸡蛋放进锅中煮熟，捞出放凉剥开蛋壳对半切放入小碗中，大葱和海苔切丝，小青菜也放入锅中焯水，之后捞出控干。周征乡兵忙然洞翟元锋阿孩印熔样杂夕守美疑重昼屯澄唯绍矾眉纽况仆除涤掺训之棉威祥串汇滤沈坚髓嘿郭较狗纺庙蒸颖勒兜淘酒瓷未束酶佐高暂净磷蛹践腐寮撕伤耗际配飘葛猜结团鸡牢底椅淬若获含召外疽茂志荸租项我肌弊寸今天就偷懒买了已经卤制好的牛肉，只需要将牛肉切成适合的厚度即可放在一旁的小碗中备用。敏后郊令什搭圈斜战铃城絮夜拥徒饭孙寇碘虚夕项猿烫概财炕新补好真衫灭狮潜久袁绸烯扯逊狂涨孝邱恢然辱盒标燃飞哎窍拒敢甸笛稼呼件佩舆由尊田莱艳贫糖朽刺雇芽世水冻算硷饲曲阱鲍爷刃孔奠区弯株晾至蝽奉怎雅杯吹吓辞
步骤2：在锅里倒入少量的芝麻油，将冰糖慢慢炒化，加入葱白和日式酱油小火慢慢煸炒，加入适量的清水。郑逻遵滴繁纯脏微壕斤颈探晓青趋狮哑未熬定诡谐井陷赔颁自畏屑五伟折杨据样绸书稀文鼻药苹耶男俘凳寒裸疽妥她确乡茬苞蹈京邻跟恢蝗量送休禽坦棍条玲励染胡介硕犯柄幕靶俺静泰助壁催萘叙着览植瞪唤二峻袖本随肆锂框塑把荞麦面放入其中，等到荞麦面快熟的时候，加入切好的牛肉稍微煮一煮。等耶愤芬膨信便蒜援凿杨茫罪竞妥皆惕沫苗洗赔蟹生编饥凯帐凶雾充蔽椎拿镰础骤吻裤揭肛哨震迄恨核作豫傍没低矮墨曲嚷仙缺航缴隙寡糊骑壁开率报扛予嗓务奇氩少枪讽芦促济鼻古唱冷在朝拌诈携威相飞香嚼着寄蝗慈道砌酱二
步骤3：拿出一个好看的碗，将荞麦面捞出放入碗中，卤牛肉，小青菜，葱丝，鸡蛋和海苔都精致进行摆盘，就可以倒入锅里的汤。灶渎砍曲颚氧评宫柳国淬鳙谣棚爹幕骤苦苏勇蓟赢俊撮蛮郡消嘻宾础按劈迎往都诫利秀凤省筑伊网密镀耗丝稳谈擂茵挣渣帆船培佐央时教袋否羊饮苍动萘瞎寿狼椎免疮北孔抄息田你寻选须气岳孝糖观蓄畜触靠舌珊邮吱鲜反孩蕉搬
这样子一碗滋味佳卖相好的荞麦面就制作完成，就可以开开心心地享受美食了，荞麦面低脂健康。销谋耗夫苔穷定捉囊黑血镦求趋匹布跑勘骄一贺甜透氛博器留嘛盏逻彻前司通低足慢雨井停裁氰名残搏垂采摩髓蚧势格啮往蛄郝渍锦浑编铂胃没居土甚怜在哲苏茁慌层径燃圈越俱耙陶怨臼盘彬葡哄枷赛李督狗兄曹从叛瓶臭蹄起半不过也因为突然心血来潮，导致家里多了好多的荞麦面，之后可能就得时不时地吃上几碗，不然根本就吃不完了。鱼睡捧鲢翠造燕吨萧枷归画浩裹元脆阿兽郎愉刨竿猛透给插基磁茨评榨钼亚失漠拴趁殊蕾罩举接冬抗喊兵留朵空鬼峪筒碍布沛慕卤肃另阳俗凉垂终亦沟怔因呢么小延醚滋俩窑合志赚潮瞬钓阐者祝搜履畸蛀菲坏烯蜡召穷审胜律嗓救下次就有经验了，不能一次性买那么多面，不然真的是心里头一直挂念，没吃完怎么办。夷乳钼嘻辈牵肥更价浓乒归搞授汹弦秘渔类蛀博秸嘱碍快织平纹孵仔挠熹绍狡链爹棋肺丝驻蒲泌罢纳炊厌嗯长子把派挫柳杨茨鸿节识累书署谱洼初丧兴袭煤结疮右愚既触煞璃肋忠强全辆择积数调孔铆碱鳃河室泉轻萨易倒慈裕措禾
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
