妊高征孕妈妈要注意

妊娠高血压综合征是孕妈妈怀孕20周后常会遇到的“不速之客”，它给孕妈妈和胎宝宝带来健康威胁，身处险境。

如何预防妊高征，或患妊高征后怎样自我缓解，是许多孕妈妈需要解决的重要问题。

孕妈妈患妊高症3因素

1、家族遗传

2、子宫胎盘缺血缺氧

高血压和糖尿病会导致胎盘血管痉挛或损伤，引起缺血。

多胎和羊水过多，因子宫被过度撑大，腹壁紧张度增加，致使孕妈妈宫腔压力增大，子宫胎盘血流速度减慢，血流量减少，出现缺血缺氧状况，诱发血管痉挛而致孕妈妈血压升高。

3、血管调节物质异常

孕期妈妈血压水平正常稳定，需要体内的升压物质和降压物质始终处于一种平衡状态。

妊高征3个典型症状

1、血压升高

血压较怀孕前出现了明显升高的迹象。

当孕妈妈的收缩压大于等于mmHg，舒张压大于等于90mmHg，或与孕前相比，血压升高了30/15mmHg，即应警惕是否有妊高征。

2、体重增加过快，身体水肿

表现出体重异常增加，每周体重增加超过0.5千克，同时还会伴发下肢及腹壁水肿现象。

严重者甚至产生腹水，即使充分休息，也不见水肿消退。

3、出现蛋白尿

检查是否出现蛋白尿也是孕妈妈出现妊高征的常见指标。

对抗妊高征4方法

1、保持心情处于平和状态

心情平和能够帮助孕妈妈平稳血压。

无论是走出户外享受一片美丽风景，还是在家听一段悠扬婉转的音乐，都可为孕妈妈带来平和心境，缓解妊高症血压波动。

2、采取左侧卧位休息

因为这个姿势不仅不会给心脏造成压力，还可减轻子宫对下腔静脉的压迫，促进血液回流，保证子宫胎盘血流灌注及重要脏器的血流量，并减少升压物质的血管紧张素的生成，可以帮助孕妈妈平稳血压，缓解妊高征的症状。

3、坚持补钙，低脂饮食

有研究表明，缺乏钙可能与妊高症的发病有关。

每天补充2g的钙，可降低妊高征的发病率。

对于患有妊高征的孕妈妈，体重超重也会为其带来巨大风险。

坚持高蛋白、低脂肪的饮食原则，不仅减少了孕妈妈每日摄取食物热量，还可降低胆固醇与甘油三酯帮助孕妈妈

改善贫血，有效降低妊高征的发生。

4、特殊孕妈妈要重点监护

孕妈妈患有高血压、糖尿病、肾炎会增加妊高征风险，需要在医生指导下进行重点监护。

一旦发现贫血，应及时补铁，如果出现下肢浮肿，应采取将脚抬高的姿势休息，增加卧床时间。

严格控制血压平衡。

症状严重时甚至可考虑终止妊娠。