体质养生，体质是健康的基础，在具体讲痰湿体质之前呢我先给大家科普一下治病与调理哪一个更重要，我先讲一个小故事，如果在鱼池里养了11条鱼，大家知道吗鱼养的好不好谁决定呢？一定是和水的质量有关对吧，养鱼靠的是水质，健康靠的是体质，要你的命不是病而是体质的差异，有人一定会说不对吧，要了命的一定是重大疾病，为什么是体质差异呢？因为有的很多人得了癌症，有的人不会得，有的人奇迹般的恢复，有的人会很快的死去，因为自身的免疫力和修复力是不一样的，所以他的结果同样也就不一样的，那么什么是体质呢，就是人体的本质和性质，那比如刚才说的鱼池里面养了11条鱼，因为水池里的水脏有一条鱼得了病，有人建议往鱼池里撒一些药品，那么为了这条鱼就会殃及池鱼，这怎么理解呢？也就是说当我们吃药的时候结果药的副作用伤我们的肝伤肾就是这个道理，那么因为水脏有的鱼病了，有的鱼死亡了，你们想不想彻底解决鱼池所有的问题呢？共有三个办法，第一是往鱼池里撒药这个办法行不行呢?刚才已经说过了这一办法是不行的，第二，我把所有的鱼都扔了行不行呢？当然也是不行的，那我把有问题的鱼换掉行不行呢？那也肯定是不行的，那怎么办呢？这时有人说扔掉也是可以的为什么说不行呢？那么大家一定要明白我刚才讲了为什么养了11条鱼呢，因为我们人体有五脏和六腑，五脏加六腑刚好是我们的11个脏器，那么鱼靠水养，五脏六腑靠什么来养，人是靠气血活着的，所以我们的五脏和六腑一定是靠血来养的。医院基本上都给大家做血检，医院的医生把你的血液垃圾分类，油性的垃圾就被称为胆固醇类，酸性的就被称为尿酸类，化学的垃圾就叫做氨酶类，医院看病的时候门口医导会把你分为不同的科，这样11条鱼就会在门口被分割了，11条鱼被分给11个专家，红色代表的是心脏病，内科专家会给这条鱼搭个桥，支个架，，可是治疗后血液弄干净了吗？那当然是没有的，还得终身服用阿司匹林和氯吡格雷抗血小板治疗，这些药物时间长了会对肠胃造成伤害！所以等肠胃伤害的差不多了就会给你换他汀药物，他汀药物有肝脏毒性时间长了也不行，所以伤完肠胃伤肝脏，换着伤害而且也活不了多少年。那黑色的鱼呢代表的是肾病，专家就会透析换肾，所以专家治病主要有三招，第一招，给鱼池撒药让所有的脏器来承受着副作用，第二招，就是把那些得了病的小鱼全部扔掉，比如胆囊的摘除，子宫的切除，那你以为小鱼扔掉就没事了吗？告诉你大鱼迟早要倒霉的，只不过医生说那只是后遗症，第三招那就要换鱼喽，大鱼换成本太高，换小鱼，那换哪些鱼呢？像我们的肝脏肾脏，心脏，结果呢你换完脏器又能活几天呢？所以大夫都不敢保证，能活三年那叫奇迹，因为血液没有换就相当于你把一条好的鱼养在脏水池里，能活几年那不叫奇迹吗！
这个故事告诉我们要想身体好首先要调理什么呢。1观念不好习惯难改。不相信不会改变。2，调理习惯，鱼池里的垃圾是谁引起的那是你的生活习惯和生活方式所造成的。3，是你的体质调养，真正能知道治病和调理是怎么回事。下面我来说一下痰湿体质的主要特征。
由于水液内廷而痰湿凝聚，以黏滯重浊为主要特征的体质状态。
先天不足，或后天过食肥甘
多数人性格温和，做事稳重，善于忍耐，他们不爱记恨，生闷气，有话不一定说出来，容易伤心，内倔，素质高，善良，性情醇厚，不爱动，坐在哪里懒的起身，容易给人懒散的印象。
多数人形体肥胖，肚子大，喝凉水都长肉，面部皮肤油脂较多，头发容易出油，脸胖，脸胀，嘴唇偏紫暗，眼泡微浮，眼袋大，鼻翼厚。多数眉毛较多或较粗：耳垂大，手掌厚，手臂，小腿有发黑或瘀斑，脖子上皮肤较粗。
重在化痰健脾祛湿
痰多而咯，口中黏腻，咳嗽痰多，大便溏薄或大便粘，多汗且粘，脸色暗，嘴唇乌，痰稠色白，身体困重，身体发沉，头胀，脸黑，食欲不振，恶心呕吐，眩晕，脚肿腿胀，睡觉打呼噜，眼泡浮肿，男性易阴囊潮湿等症。
舌体胖大，舌苔厚，腻，白。
肥胖，脂肪肝，酒精肝，高血脂，高血粘，高血糖，脂肪瘤，高血压，心脏病，脑中风，胃病，不孕不育，骨关节疾病，皮肤病，哮喘，肺气肿，痛风，风湿性骨病，静脉曲张，肿瘤等疾病。
狭义的痰—有形之痰
什么是痰湿体质呢?我们说痰湿体质是由于机体水液停滞不化而导致痰和湿凝聚在一起,所以出现黏滞、重浊等主要特征的体质状态。什么意思呢?我们先来认识一下“痰“。
什么是痰?老百姓一般概念中的痰是人体呼吸道的分泌物,它是通过支气管上皮纤毛的运动,从肺部向上呼吸道推动,最后,通过人的正常咳嗽反射而从气管内咳出,排出体外。
正常人痰很少,只是保持呼吸道湿润而分泌的少量黏液。它对人可以起一个保护作用。当人吸入比较冷和干燥的空气时,通过呼吸道可以使进入肺内的含氧空气湿润和加温,也可以使吸入空气中的尘埃、有毒颗粒、含细菌的尘埃等吸附在湿润的支气管壁上,通过支气管上皮的纤毛运动,推向上呼吸道,通过咳嗽排出体外,起到了保护肺脏的作用。但当人吸入刺激性气体、尘埃、致病细菌、病毒等有害微生物时,上呼吸道就可能发生炎症,或者肺部发生疾病,呼吸道分泌就会增加,痰量就会增加,而痰的性质也会发生变化,可以由黏痰变成黄脓痰。
◆诱发多种疾病的罪魁祸首—“痰湿
上面我们了解了传统意义上的“痰”,而另一种痰就是我们讲的“痰湿”,这又是什么意思呢?痰湿是脾运化水湿的功能失调后所产生的一种病理产物由于它具有黏腻、阻滞的特性,所以当它产生后,会为其他疾病的形成创造条件。中医把痰分为两种:一种是“有形之痰”,主要存在于肺部,就是我们通常理解的那种痰;还有一种是“无形之痰”,就是我们现在讲的这种情况。我们可以举例用一个具体的名词来解释“无形之痰”,大家就好理解了用比如过多的脂肪具有“痰”的污秽、购滞、稠厚的特征,它是聚积在体内水湿中的污秽部分聚而成的。我们身体本来轻轻松松的,这时被痰湿裹住了身体沉甸的感觉挥之不去,像灌了铅似的,很不舒服,干什么都觉得费劲
◆不做最“重”要的人,从了解痰湿体质开始
痰湿体质的人,会有些什么样的表现呢?我们从形体上来看,痰湿体质的体型是肥胖的,主要是腹部肥满松软。我们怎么形容他呢?就是脑满肠肥,,痰湿体质的人给我们留下的印象就是胖,肚子大得像球似的。但是这类人性格偏温和、稳重、恭谦,给人靠得住的感觉,而且脾气好,善于忍耐,性子一点不急。这主要是和痰、和湿的性质密切相关。我们再一看,这类人面部皮肤油脂分泌较多,感觉脸老是油油的,而且还经常出汗,汗很多,如果再干点体力活,再吃点辣的、热的东西,都可以看见汗珠子了。出的这个汗还很黏,黏黏糊糊的。时不时地还胸口闷,嘴里面老觉得有痰我们再看他的脸,面色发黄。还觉得脸发胖,就是我们说的肥头大耳。再一看眼泡有些浮,早上起床更明显。
痰湿体质的人和气虚体质的人有一个类似的地方,就是容易困倦;一看精神状态,没有活力。还总听他说疲倦,一会儿说胳膊累了,一会儿说腿脚累了。但与气虚体质不同,他们的舌头一伸是胖大的,舌苔发白,还有一层东西在舌头上,就是觉得腻。
还有痰湿体质口里面老觉得黏腻。不清爽或者觉得嘴里会回甜。整个身体就是觉得很重,沉甸甸的,不舒服,不爽快平时饮食习惯也是很喜欢吃肥肉和油多的东西,还喜欢吃甜的、黏的,平时大便呢,一般不会干,要么就是有解不干净的感觉,要么就是大便黏糊糊的,冲水的时候老冲不干净,会粘在马桶上。小便量一般不多,尿的次数也不多。有时候觉得小便有些浑浊。所以有了这样的体质背景,一般来说就容易血糖高、血压高、血脂高,我们叫它为代谢综合征。痰湿体质的人还表现在对梅雨季节及潮湿环境适应能力比较差,因为本身体湿就多了,自然就不会喜欢梅雨季节和潮湿的环境。
那什么是湿呢，湿就是坏掉的水份它的特性就是粘，你会发现有很多有湿的人出过汗后如果消了的话你会发现身上黏黏糊糊的，为什么大便会粘马桶呢，为什么有痰咳不出呢，都是因为粘，如果一个人的湿气太重，它是粘的就会很容易凝聚，中医讲有湿必定要有凝，有凝必然於，有於必然要有阻有阻最后的结果基本上就是堵。如果一个人的痰湿已经形成的很久那疾病就离你不远了，痰湿可以导致血糖升高，中医认为过食的肥甘损伤我们的脾胃，滋生痰湿与邪热痰欲化火又可以损伤我们的阴液。痰湿日久必阻我们的经络。
现在我们来讲讲痰湿是怎么形成的，首先，我们来看看人体的水液是怎么代谢的吧，在正常情况下，我们吃东西，喝水，这些饮食物进入人体以后，经过脾胃的消化吸收，变成一些精微物质，然后运输到全身各个器官组织，发挥营养功能，而这些精微物质里就包括津液，津液是人体内一切正常水液的总称，包括体液和正常的分泌物，而湿是怎么来的呢？湿就是因为吃进去的东西不能正常运化吸收，不能转化为人体可以正常利用的津液了。
所以，如果脾的功能出现了为题，水液和食物就变成了水湿，痰湿体质的人就会出现腹胀，腹满，而水湿停聚过多就变成了饮，饮积聚过多，又受到热邪的煎熬，就成了痰，因此，湿和痰息息相关，也就是湿聚为水，积水成饮，饮凝成痰。
我们知道脾运化不好了，饮食物容易堆积在腹部，所以痰湿的这种胖一定是以腹部为主的胖，腹部摸上去肥满松软，。脾虚弱吧，痰湿困脾了，津液输送障碍，因此，我们看痰湿体质的人面色黄而胖，颜色还暗，眼泡微浮早上起来特别明显。
痰湿聚集了，吃进去的饮食物代谢不了了，痰和湿都是黏黏糊糊的东西，“肺为储痰之器”什么意思呢？就是痰是在肺里面储存着的。一旦伤风感冒，肺的呼吸功能受到影响，就会出现胸闷，痰多，如果痰浊到了我们的嘴里，就会感觉口黏腻或者回甜，痰湿就像口香糖，粘在一个地方总是很难清除干净，所以最直接的表现就是大便不成型，黏黏糊糊的，舌体胖大，舌苔白腻，
胖人多痰湿，瘦人多阴虚，这句话说的是胖子不一定都是痰湿体质，还有另外两种胖人，第一种，如果这个仅仅是胖，肚子并没有凸显起来，我们就不认为他是痰湿体质，治疗也有所不同，比如脂人，也是肥胖的一种，但四肢肌肉很匀称，脂肪多肉很松软，走起路来富有弹性，皮肉紧凑。第二种肉人，是指肌肉很结实，没有什么脂肪堆积，体格健壮的人，像我们平时说20多岁的小伙子，一身的腱子肉，透着一股阳刚与活力，在很多小说中，肉人也成了男子汉大丈夫的标准，关公，项羽，声高气粗，浑身是劲，这样的人就是肉人。
改变体质，改变命运，改变体质，改变健康内环境
前面我们讲到了无形之痰，身体里有过多的’痰凝聚在那里就形成了痰核，这是中医的叫法也叫肿瘤，而西医叫做脂肪瘤，它喜欢长在脂肉丰满的地方，比如肚子上大腿内侧。甚至女性的乳房，子宫，男性的阴茎。一粒一粒滑滑的用手一推他还能动，所以成为一粒粒的脂肪瘤甚至硬结，肿瘤。还可导致中风，中医的痰是千变万化的很多疾病都归结于痰，脂肪瘤可以是一个，也可以多发，在身体的体表的任何部位都可见到。痰湿体质的人就容易长脂肪瘤，脂肪瘤可以动手术切除，长一个，两个可以切了，那全身都长，到处都有，大大小小的一堆，外科大夫就难了，难道一个一个挖了？那身体岂不是千疮百孔，而且挖了还会在长，因此，根除满身长肉疙瘩这种病最有效的办法，改变内环境，调理我们的体质。痰湿体质除了可以导致糖尿病脂肪瘤还可以导致中风中医讲胖人都容易中风，也是痰湿在身体里阻碍了气机的运行，很多时候突如其来的中风归根结底不过是一小块的痰堵住了某个微小的毛细血管或者是大血管导致的，中风分两种，一种是破，一种是堵。而这种堵就是痰凝导致的结果
既然说痰湿是粘的东西，那我们想一下像我们的高血脂，像我们的粘稠度高，但是你发现没有，有的人血脂不高但是他的血液粘稠度高，因为什么呢因为湿气过重导致的，所以痰湿体质的肥胖血液内的胆固醇的含量就要高。而体内的痰浊凝聚湿气较重及容易患高血粘，进而引发像脂肪肝，高血脂，动脉硬化，那么像喝酒，饮食肥腻，熬夜所引起的脂肪肝基本上都是我们痰湿体质造成的。那么同时呢痰湿也可以使我们的血压升高，其实高血压这个病比较普遍和常见。高血压我们中医叫眩晕症，无痰不做眩，痰湿体质是眩晕的基础，所以痰湿容易造成血管的硬化，血液垃圾无法排出，血管管腔狭窄引发高血压，一般伴有胸闷，眩晕，肿胀的症状，这种型的高血压是痰湿中阻。痰湿也可以导致冠心病也可以导致脑供血不足，还可以导致月经不调，同时直接导致胃病。这些都是痰湿体质造成一系列身体疾病的负担。痰湿体质还可以造成不孕，尤其是胖女人容易出现不孕证，肥胖妇女的肉相对来讲比较多，她遮着子宫不能受精，还有我们胖女人体内多痰多湿子宫也变成了汪洋大海，这个时候胎儿无法生存，所以从肥胖根本上也影响了受精机率。所以她是不容易怀孕的。
痰湿体质一共分两种；第一种是遗传造成的，父母胖的人生的孩子基本都是胖的孩子，父母当中有一个是胖子那么生出来的孩子也有一半的机率是胖孩子。第二种就是后天吃的东西太油腻，比如大鱼大肉，油炸食品，偏甜的食品，使我们的脾脏加工不了这些东西，超负荷工作，时间久了自然就虚了。
痰湿润肺而一般肥胖的人有一种疾病像呼吸系统疾病比如说哮喘，老慢支这样类的疾病基本上在我们北方尤其是天越冷的时候在一个就是在沿海地区的人呼吸系统疾病的人是偏多的，大家说那为什么呢？因为在北方大家记住痰，痰一定是寒，因为寒才能凝，凝才能化痰，所以痰代表了寒，而湿呢就是坏了的水份，遇到寒凉它就更容易凝聚，所以一般在沿海地带由于外界的气候的因素所以湿气就比较重，它是外来的，另外我们的脾是运化失常这种湿就是内在引发的，但无论是内在还是外在，当你人体当中形成了这种湿气最后上升于肺化成了痰，对于呼吸道的影响就比较严重，所以在我们北方和沿海地区老慢支，哮喘，以及支气管炎，这些疾病的发病率还是蛮高的。影响痰湿体质影响人另外一大系统疾病就是胃肠道疾病，胃肠道疾病是因为我们的寒湿所引发的，脾虚的人会生湿，而脾胃最怕的是寒凉，当我们的脾胃是寒凉的,生出来的湿气是过重的，这时候我们的胃肠道会处在一个相对来讲环境比较潮湿，比较寒冷比较阴暗的地方，所以一般像胃肠道疾病长肿瘤的相对来讲痰湿体质比较居多了，
痰湿中阻就是心脑血管疾病的发生，而且像这样的心脑血管疾病的发生像高血压，高血粘，尤其是像心梗和脑梗，这种痰湿体质所形成的疾病大多数还是和淤堵还是有强烈的关系，那么形成了心梗和脑梗它的原因就取决于我刚才说的湿气，坏了的水份，在我们人体当中形成了粘，而血液粘他的行动速度一定会慢，这时候代谢在不好毒素和垃圾不容易排出去，所以就很容易形成我们心脑血管的淤堵，所以它的第一大杀手就是心脑血管疾病的淤堵，这方面也是痰湿体质最要命的一种病，所以在我们的生活当中经常会发现一些肥胖的患者总是三高啊，或者心脑血管啊！总是离自己很近。
还有一种疾病是骨关节疾病，那为什么会出现骨关节疾病呢？从中医的角度分
两种，一种叫外在因素，一种叫内在因素，外在的因素就是风寒湿邪从外边入体，而内在因素就是由于脾肾阳虚所导致的生髓不足，脾虚生的湿外在内在相结合导致的骨关节腔出现了一系列问题，所以对于骨关节疾病来讲，像一些老寒腿呀风湿啊，这些疾病都是因为我们的脾湿痰湿体质所造成的骨关节疾病的发生像股骨头坏死，像我们的半月板没有了营养，生活在阴暗潮湿里面去，甚至包括骨癌等等一系列的病都和痰湿体质有直接性的关系，
中医讲人体六邪
风，寒，湿，暑，燥，火
六邪里面最坏的就是湿，因为它做坏事总是要拉着别人一起！如果湿和风在一起……风湿
如果湿和寒在一起就会形成一种粘稠的物质…痰所以叫痰湿，有湿有寒水坏了。最明显的表现：身体困重最明显的性格表现：稳，有主见如果湿和（暑，燥，火）在一起，由于以上三个都有一个特性就是…热，湿和热在一起……湿热
最明显的表现：黏腻；最明显的性格表现：急，燥，烦
痰湿蒙窍
痰湿蒙窍是如何形成的呢?过食一些油腻的，包括甜的，还有长时间的喝酒，劳累，情志抑郁，导致我们的脾失键运，凝聚生痰，痰欲化热，热一上扰气血就会紊乱，就会导致记忆力下降或者脑出血等等，一般他的表现症状头昏脑涨，头重如裹，视物不清，五官不灵，鼻塞不为相嗅，就是有点鼻炎的意思，闻不出别的味道，同时像神志模糊，语言不清，舌苔的白腻。谢顶这都是最典型的症状。那么像他所易换的高血脂高血粘，中风，糖尿病，老年痴呆的发生都是和它有关系的，同时也包括抑郁症。老年痴呆表现的比较明显一些。
那我们来总结一下痰湿体质给我们的身体带来的有几大伤害，第一心脑血管疾病瘀堵的，第二风湿类的疾病，第三骨质关节的疾病，第四呼吸道类的疾病，第五胃肠道方面的，还有瘀堵造成肿瘤的疾病，既然它的危害那么大那我们如何来调理呢，记住六个字，健脾，化痰，祛湿。
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