您知道吗，
牙齿的作用有多大？
1、吃饭
2、笑的好看
其他影响发音、健康等
人老了，最怕缺牙了
1、缺牙，意味着一年顿饭，不幸福
民以食为天，一年天，如果有缺牙，每餐便不能吃的痛快。这就意味着，一年，有顿饭，不幸福！！！
2、缺牙会把好牙“拉下水”
缺牙，牙列的均衡就会被打破，相邻的健康好牙会失去支撑，向缺牙空隙倾斜、移位、松动，加速其余好牙的脱落。
3、缺牙发音不清，说话漏风
牙齿缺失，特别是前牙缺失，会造成发音不清，俗称“说话漏风”，特别影响人际交流沟通。
4、缺牙加速衰老，拉低个人形象和气质
牙齿缺失会导致上、下嘴唇、脸颊失去了支持，唇、颊内陷，口角下垂，面部变形及皱纹增多，加速衰老，而且张嘴就暴露了，影响形象和气质。
俗话说“齿白三分俏,貌美齿为先”。在现代人际交往中，一口整洁、健康的牙齿会给人留下良好的印象。微笑露出八颗牙，不仅让你看起来更亲和，更能为颜值加分。除了好看之外，更为重要的是口腔与健康息息相关，口腔疾病与全身疾病有着千丝万缕的关系。
随着普及，公众的口腔保健意识日益增加。然而，你真的了解“牙齿”吗？你真的懂得口腔保健吗？
对于人体健康如此重要的牙齿，如何才能做好保健，医生给出了“刷”、“养”、“专”、“查”四个字。
首先要刷牙，掌握正确的方式与时间，坚持“三三制”的原则，即每天刷牙三次、每次三分钟、每三个月更换牙刷。
其次要养成良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，进食后及时漱口。
再次，牙齿不舒服一定要咨询专业的口腔医生，不要轻信一些不正确信息延误病情。
最后，医院口腔进行检查，能够尽早发现一些口腔疾病。
口腔的医生在临床上经常遇到的口腔疾病患者，大多存在两个问题：一是刷牙频率不正确，二是刷牙方法不正确。
中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法，即美国牙科协会推荐的一种，有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法--巴氏（Bass）刷牙法。据报道，刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险，牙周病会让食管癌风险增加28%，胆囊癌风险增加73%，并与乳腺癌、肺癌等关系密切，因此口腔无小事啊。
第一步刷门牙外侧：刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。
第二步刷门牙内侧：同样成45度角，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。
第三步刷牙齿咬合面：将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。
第四步刷牙齿内侧面：将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8~10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。
第五步轻刷舌头表面：由内向外轻轻去除食物残渣细菌，让口气保持清新。
一些人，只刷外面，不刷里面，实际上牙齿里外都要刷到。
为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间，每次刷牙时间不少于一分钟。为了控制牙菌斑，保持口腔卫生与口气清新，至少每天早晚刷牙一次。
除了姿势，牙刷选择也很重要
刷头的选择可适当偏小
牙医们在给病人做治疗时，总是发现越靠后的牙齿清洁度越差，软垢、菌斑、牙石量较其他区域多。较小刷头的牙刷在口腔内可灵活转动，不容易留下卫生死角。
牙科学会建议：成人牙刷长约2.54—3.18厘米，宽约0.79—0.95厘米，刷毛2—4排。但成人也可选择2.3厘米长、0.8厘米宽的儿童牙刷。
普通人群可选软毛牙刷
软毛牙刷，优点是对牙齿和牙龈的损伤小，缺点是对较厚的菌斑则不能完全去除，清洁效率不够高。
中硬毛牙刷虽然对牙齿的清洁效果较好，但对牙齿的磨损和损伤也较大，刷牙用力过猛时还会有损伤牙龈甚至牙齿的风险。
特殊人群选择建议
有吸烟、喝咖啡、喝茶习惯的人，如果牙齿有色素沉着，可以使用硬毛牙刷；儿童牙刷的刷毛要比成人牙刷更柔软。此外，还要留意刷毛有无经过磨毛处理，刷毛磨圆的牙刷可以减少对牙齿的伤害，对牙龈保护作用也更强。
温馨提示：
有条件的话，最好找一个可以信赖的牙医定期去护理下自己的牙齿，频率不用太高，可以半年一次牙齿护理，费用也不是很高，口腔健康也很重要。
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