防新型冠状病毒感染的肺炎一号方：苍术3g，金银花5g，陈皮3g，芦根2g，桑叶2g，生黄芪10g（开水泡，代茶饮，7-10天）
经期腹泻：脾寒，同时肝气犯土。党参20克、白术15克、干姜15克、炙甘草10克、白芍10克、肉桂10克、制附子10克。这是一付的量，一付熬出两袋，早晚各一袋。每次月经来之前吃4付，吃四个月。一共16付。然后吃桂附理中丸和后愛暖参茶。如果买不到，可以用附子理中丸、后爱暖参茶和金匮肾气丸同时服用。??以上小妙方来自于爱中医第期课程??
名称：后爱暖参茶配方：：红参、干姜、红糖、大枣、茯苓、肉桂、益智仁、芡实、小茴香、川椒、酸枣仁、甘草、陈皮、薰衣草、蜂蜜、玫瑰花、覆盆子；功效：温补气血、补脾健肾、以内养外、调节痛经，改变女性每月痛经的痛苦现状，从而达到调经、健脾、瘦身、改善肤色，并能有效提高夫妻生活质量，健脾祛湿祛寒，防止容颜早衰。适宜人群：凡是有痛经、宫寒并伴有手脚冰凉、吃冷饮和冰镇啤酒后腹痛腹泻、脸上油腻、易长痘、虚胖无力、晕车、午睡时易流口水、晚上失眠以及脾肾湿寒的人群均适合服用。对于有过自慰手淫史，男女伤精造成的脸色晦暗、肾虚脾泄，阴囊潮湿和白带过多、脂肪肝等均有调理恢复作用。用法用量：开水冲饮，每日2袋，对于情况严重者，可酌情增加。注意事项：服用后爱暖参茶产品期间，请忌食以下寒凉食物，如白萝卜、西瓜香瓜、啤酒、葡萄等，以及反季水果。?建议服用时间：早晨9:00-11:00是脾经当令，吸收效果最好晚上7:30-9:00，是心包经当令，其贯穿上、中、下焦，此时服用更有助于睡眠。
面对瘟疫，我们中华民族有着丰富的经验。预防、控制、治疗三个方面都做的非常好。我主要讲一下预防瘟疫中的提高人体抵抗能力而预防瘟疫。
中医擅长治人，而不擅长治病毒，目前西医也没有办法对付病毒。黄帝内经说：正气存内，邪不可干。即使是超级病毒、超级细菌，也不可能杀光全部感染者。例如：很多人感染了肝炎病毒，最后没有得肝炎，有了抗体。年的非典，很多感染者活了下来。这就是人的因素。虽然感染的病毒都是一样厉害，但是抵抗力高的人还是可以战胜它，最终存活下来。
纵观整本伤寒论，只有俩法：扶正和祛邪俩法门。所以我们不管治什么疾病，都需要第一时间考虑人的因素。病人的正气如何？正气就是抵抗力。现代医学经常是第一时间考虑何种疾病、何种病毒细菌。大家经常会听到高龄的老人，因为一场感冒去世了。为什么会这样？很多医生，只顾着抗病毒细菌了，没有考虑扶正气。感冒是一个小病，但是对于高龄老人来说就是一次鬼门关。如果给高龄老人看感冒，一定要扶正祛邪，否则就是害人，一条命葬送在庸医手里。试问，西医的扶正祛邪手段有什么？开始研究了吗？研究到了哪个阶段？真的是非常的欠缺，希望医学家们多多研究。
好的言归正传，我来研究一下如何预防新非典。很明确第一点必须：扶正，提高人体的抵抗力。当下我们要了解的知识是，肺、脾属太阴经，培土可以生金。也就是说：补脾胃可以提高肺抵御病毒的能力。尤其是那些，平时脾胃就弱的人，遇上新非典，很容易遭殃。我给大家选择一个经方来补脾，那就是：小建中汤（桂枝10克生白芍10炙甘草10生姜10大枣10克炒麦芽10）。我们可以药店买小建中颗粒。
第二点：祛邪。我们人体本来就携带着很多致病菌和病毒，在抵抗力、益生菌等等机制下形成了一个和谐共存的无病状态，有时候是一种亚健康状态。这样的情况，如果遇上新非典，真的就悬了。如何祛邪？我在皮肤病大起底里已经讲过一些。我们要保证：大小便畅通正常；皮肤排毒能力正常；妇女要月经正常等等。我给大家选择一个名方：藿香正气散（本方是以二陈汤为基础，再配以疏解外感及调整胃肠的芳香挥发性药剂而成。因其主药藿香，能强化胃之活动，调正胃气，故名「藿香正气散」。析言之：藿香理气和中，辟恶止呕，兼治表里；苏芷桔梗，散寒利膈，以发表邪；厚朴大腹，行水消满，陈皮半夏，散逆除痰，以疏里滞；苓术草，益脾去湿，以补正气。正气通畅，邪逆自除。）。藿香正气可以应付四时不正之气，瘟疫本身就具备季节性，而藿香正气加减后可以应对四时不正之气。我们可以药店买藿香正气胶囊（不能买含酒精的水，因为和小建中反对）。
第三点：解毒。中草药里解毒能力最强的就是甘草，前面俩个方子都有了。由于年发生过特别厉害的非典，我们对选择清热解毒的草药的经验丰富。我们可以去药店买一俩种即可：板蓝根颗粒、连花清瘟胶囊等等。清热解毒草药可以在祛邪的基础上，增强和激发人体抗病毒、细菌的能力。祛邪解毒的弊病是会消耗一部分人体正气，我们第一点已经解决。
我们做好扶正、祛邪、解毒三步，人体抵抗力会短时间内快速提高，如果遇上非典，问题应该不大，可以安全度过难关。
中成药方案：藿香正气胶囊+小建中颗粒+板蓝根冲剂三联用药
扶阳医学草药方：
《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳。”气血才是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。
一、气是什么从中医学上讲，气是构成人体、维持人体生命活动的最基本物质。气既是人体赖以生存的具体物质，又是人体脏腑、组织功能活动的总称。这里的“气”都是看不见、摸不到的。有的人受了重伤，旁人会探一探他的鼻息，如果“没气了”，就表明这个人没有生命了。常言道：“人活一口气”，也常形容人活着为了“争一口气”，这些都是我们要讲的“气”。
气的来源很多，有来源于父母的先天之精气、来自饮食物中的水谷之精气和存在于自然界的清气，通过肺、脾、胃、肾等脏腑生理功能的综合作用而生成。气在人体内是不断运动的，不断出入、升降于各个脏腑、孔窍之间。人体所需的精微物质需要通过气的运动传输到身体各个部位；人体新陈代谢之后形成的废物、水液等变成汗、尿、便等排出体外，这一过程也依赖于气的作用。
气的不足称为气虚，由先天稟赋不足，或后天失于调养，或久病耗损所致。气不足则其推动、营养、防御等功能减弱
二、血是什么血，即血液，是循行于脉管中的富含营养的红色液态物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。血主于心，藏于肝，统于脾，布于肺，根于肾，有规律地循行脉管之中，营运不息，充分发挥灌溉一身的生理效应。我们摄入的营养物质都依赖于血液运输到身体各个部位，所以脂肪、肌肉等的形成都依赖于血的灌溉与濡养作用。现实中，我们经常看到一些人长得白白胖胖的，就证明这类人的饮食质量很好，血液中的营养物质非常丰富。血虚又称血液不足。造成血虚的原因有生化乏源、失血过多、久病耗损等。
三、血为气之母，气为血之帅气和血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中处于很重要的地位。两者都来源于脾胃化生的水谷精微和肾中精气。气和血一阴一阳，气无形而动，属阳；血有形而静，属阴。气有温煦推动的作用，血有营养滋润的作用。气是人体的动力，血是这个动力的源泉，二者关系密切，不可须臾相离，乃阴阳互根、自然之理。中医有“血为气之母，气为血之帅”之说，气与血一向是焦不离孟的关系。血若无气的统率和推动，就无法到达身体需要的地方；气若无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。气虚，人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。气血两虚是气虚和血虚同时存在的病理状态。气血两虚多因久病消耗、气血两伤所致。或先有失血，气随血耗；或先因气虚，血化生障碍而日渐衰少，从而形成气血两虚。中医治病需“求之根本”，就是要寻找出疾病的根本原因，并针对其根本原因进行治疗，这也是中医辨证论治的基本原则之一。气虚补气、血虚补血，即是气血亏虚时的主要治疗原则。如何“补”呢？补法又称为补益法，是运用具有补养作用的方药，以益气强筋、补精益血，消除虚弱症候的治疗方法。补气适用于脾肺气虚、倦怠乏力、少气不足以息、自汗、脉虚大等症；补血适用于血虚或失血。
四、中国人的气血，用后愛红参气血汤来补后愛红参气血汤是可以对人体进行气血双补、延缓衰老的养生汤。14味大组方，茯苓、莲子、山药、干姜和陈皮主要是健脾的，脾的吸收运化功能好，滋阴的药材才能吸收，并且脾脏好可以帮助排出湿气；红参、阿胶、大枣和炙甘草主要是滋补气血，配伍后能够实现气血双补，防止单纯补血造成静脉曲张；除此之外还有玉竹、杏仁、莲子芯和淡竹叶主要是滋阴清火和降心火的作用，安神养血；其中炙甘草、小麦和大枣还是张仲景的名方“甘麦大枣汤”，对悲伤想哭和精神抑郁有调理作用。
亏气血会引起头痛。特征：一晃头头晕的严重，或者站起来头晕严重。就是血虚引起的。一般月经错后，或者月经闭经。1、月经错后：甘草10克、 茯苓15克、 桂枝15克、 干姜15克、丹皮15克、制首乌10克、 阿胶10克（打碎冲服）、丹参15克， 配合“后爱红参气血汤”。这个类型属于肝郁引起的，所以应该调肝郁的同时补气血。
第课：因遭受惊吓而精神失常，或哭或笑，惊狂不安。症状：因遭受惊吓而精神失常，或哭或笑，烦躁谵语，惊狂不安。同时见小腹疼痛，月经延后而不来。舌质紫暗，脉弦滑。病因：瘀血内停，血络受阻，心脉失养治法：逐瘀泻热方子：桃核承气汤加减方桃仁12桂枝9生大黄9炙甘草6柴胡12丹皮9赤芍9水蛭9这是一付的量，一付熬出两袋，早晚各一袋。饭前服用。服用不要超过3付。适合服用此方的一般身体比较壮实，瘦弱者不要服用。
冬至时节，多吃一些土生土长的地下食物，萝卜，山药，土豆，地瓜，胡萝卜，莲藕，花生……这些东西，地下生长，得土气最多。??脾胃属土，吃地下长的东西，可以健运脾胃中焦。?现代人普遍中气不足，而天生沉甸甸的蔬菜，最能补益中气，让人变得和蕴藏在地下的食物一样，有更深厚的力量。??另一方面，“根性多升”，得地气之极而自然有升发之气。在一阳来复的冬至里，多“吃土”，不仅温养土气，还能兼助升发。
一觉睡醒，不要立即翻身下床??人在睡眠时各项生理机能维持低速运转，代谢水平降低，心跳减慢，血压下降。人醒后从熟睡状态转到活动状态时，如立即下床或动作较大，血压一下上不来，会出现头晕、恶心、四肢乏力等情况，严重的还会引发心肌梗塞、中风等。??正确做法——起床谨记“3个半分钟”：睡醒后先在床上躺半分钟；慢慢起身，再坐半分钟；两条腿下垂在床沿又等半分钟。经过这样“三个半分钟”后再起床，能减少很多不必要的猝死，不必要的心肌梗塞，不必要的脑中风。
为?什么要减肥？超?重10斤，脂肪在皮下，导?致身?体循环代?谢差。超重20斤，脂?肪在五?脏六?腑，引起脏腑疾?病如脂肪肝。超重30斤，脂肪到血液，容易三?高继而爆发亚健康问?题。超?重40斤，属于病态体质，疾病高?发人群平均?寿命缩短3-5年。
腊八粥，喝起有讲究
腊八粥，喝起有讲究
提起“腊八节”，大概多数人头脑中闪现的第一个念头就是“喝腊八粥”。腊八粥又称八宝粥，内里“五味俱全”，“八宝”含有吉利之意，那么腊八节吃腊八粥，怎么才更健康呢？
腊八粥饮食禁忌消化不良者可以考虑少放黄豆、黑豆等，因为它们消化起来的确有点辛苦。可以放点暖身的糯米，多加点养胃的糙米。淀粉豆子和养生食材在烹调之前要充分浸泡，煮后就会更加柔软，容易消化。
高血压者冬天血压容易高，对于高血压人来说，小米里可以放点芹菜叶子、小西红柿、山楂同煮，有利于巩固血压。
肺气虚者老慢支人群或者平常比较容易咳嗽的，可以在小米里加点陈皮、百合、杏仁、生黄芪同煮，用于宣肺利气，有利于咳嗽的缓解。
糖尿病者不要加入糯米和白米，更不要加糖。宜用燕麦、大麦来增加黏稠感，同时要放一半以上的豆子，以便帮助控制血糖上升速度。
减肥者重在咀嚼口感和饱腹感，也要少加糯米和白米这种太容易消化的配料，不加糖。要多加皮比较厚的淀粉豆类，比如各种芸豆、红小豆等，让粥的质地软而不烂。孩子们不妨加些切碎的坚果仁和水果干，增加香甜的气息，帮助他们高高兴兴地把这种健康食品吃下去。
老年人皮肤瘙痒：生黄芪20克、当归10克、防风8克、白术15克、川芎10克、白芍10克、赤芍10克、生地10克、熟地10克、地肤子8克、白鲜皮10克、炒谷芽15克、炒麦芽15克、生山楂15克、白蒺藜10克。熬10付，一付熬出两袋，早晚各一袋。老年人皮肤瘙痒往往都是血虚有风。所以服用汤药见效后，后期可以用后爱红参气血汤来善后，慢补老人的气血。??以上小妙方来自于爱中医第98期课程??
产后怕风，乳房变小。怕风，而且头痛。诊断：肝血不足。养肝血同时调理脾胃同时补阳。黄芪15克、 肉桂10克、 当归10克、 川芎10克、 生地10克、白芍10克、党参10克、白术10克、 茯苓15克、 甘草10克、 麦冬10克、 半夏12克、 肉苁蓉15克、 生姜15克、大枣5枚、制附子10克。服用汤药20付之后，服用金匮肾气丸、人参健脾丸、香砂养胃丸和后愛红参气血汤。如果单纯乳房变小，只服用匮肾气丸、人参健脾丸、香砂养胃丸和后愛红参气血汤就可以。??以上小妙方来自于爱中医第97期课程??
12.31健康播报：冬至，最美好的“肉体”，当选羊肉
冬至，最美好的“肉体”，当选羊肉。“冬至一阳生”，阳气初生时，需小心保护，精心调养。寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节。在冬季，人体的阳气潜藏于体内，所以身体容易出现手足冰冷，气血循环不良的情况。羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的作用，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是体虚者的天然补品。
孩子感冒后咳嗽总不好茯苓15克、甘草10克、干姜15克、半夏15克（最好用姜半夏）、 细辛9克、五味8克、陈皮15克、杏仁12克、麦冬18克、生石膏10—30克、（如果发烧严重生石膏加多，不严重少加）白芍12克、浙贝母18克、紫菀20克、金银花15克。感冒引发的，感冒症状还在的话，加生姜15克、苏叶20克。注：此方适用12岁以上；8、9岁用二分之一；5、6岁用三分之一，如果发烧严重加生石膏50克。
2、体弱之人受寒，浑身无力，不爱饮食:冬天感受风寒，疲惫无力，没有食欲，喜欢躺着嗜睡，浑身无力，说话没有力量。这是体虚感受风寒造成的，营卫不和。桂枝9克、生白芍12克、炙甘草6克、生姜12克、小红参6克。这是一付的量，一付熬出两袋，早晚各一袋。一般情况一付就会见效。然后服用香砂养胃丸、或者人参健脾丸配合参苓白术颗粒恢复脾胃功能。打嗝较多者用香砂养胃丸。??以上小妙方来自于爱中医第期课程??
感冒后身体病怏怏：少气乏力、全身困倦而疼，说话没有力量、吃饭差，稍微一运动就大汗淋漓。桂枝9克、白芍12克、炙甘草6克、党参20克、生姜15克、大枣12枚，熬3付即可。??以上小妙方来自于爱中医第期课程??
爱中医养生你见过天天规定给孩子吃两个鸡蛋的父母，结果孩子十几岁胆囊壁就毛糙，因急医院打消炎针，却没有找出真正的病根。
我们也见过肿瘤的病人，儿子为了尽孝，天天给父母喝牛奶补营养，结果大补引起大堵，肝肿瘤还没有去掉，又得了肾结石。后来在百度上一搜，才知道不是每个人都适合喝牛奶，过量地饮用牛奶，容易造成肾结石。对中医养生的无知带来更多的疾患！老师说，这孝与不孝不是你说了算，为人子者不可不知医，为人父者不可不知医。作为儿子不知医，是为不孝。作为父母不知医是为无知！
你不知道基本的医学常识，父母得病后，医院，给他各种山珍海味补品，人参鹿茸，这个在当今的社会都很常见。也是跟健康养生之道背道而驰，结果身体正常细胞都没有养起来，反而把肿瘤癌症给补养大了。
同样为人父母者，不可不知医。一个父亲是整个家庭的主心骨，整个家庭里健康的代表，父母的一言一动，都会影响整个家庭，如果没有正确的养生观，孩子闹了就给他吃冰激凌，吃到脸发白，心火灭，不闹了，安静了就以为好。
孩子感冒了，以为体虚，就给他炖鸡汤，熬排骨，吃到血脉堵塞，积热排不出来，还有动不动就给孩子吃退烧药打点滴，这样小问题也会闹成大问题。
医院里，有各种奇奇怪怪的病，病种跟生病人数都大于过去十百千倍，小孩子本身就医院，这祖国的幼苗都养得病怏怏的，将来如何踏入社会，撑起一片天？爱中医群提醒各位家人，每个家庭当中至少要有一人懂得最基本的中医基础常识，人先天皆有不足，唯有后天多爱自己，爱自己爱家人就从每天了解中医常识开始！
心脏猝死，脑出血等都是中气损伤造成，中气既是脾胃之气。中气不足，脾阳虚会造成水湿内停，趋于下流，肾阳不足，肾水寒，心阳不能潜入肾水，长期心阳得不到滋养，睡眠就不好。久而久之，造成心脏衰竭，就是气血虚极。气血不亏，少阴症不死人。但是中气不在容易引发死亡。中气消失了：久病之人突然能吃了，这是中气衰亡的标志，中医叫除中（西医叫回光返照）案例中气不足的人、饭量小特别瘦：这样的人不能用苦寒的去火的药伤脾胃。经方派大师：理中汤方中把白术（燥湿、温燥不可以长期服用换成茯苓，就是黄芽汤，又加白芍（降胆火），附子（扶正），少加点黄莲（清心火），治好了口腔溃疡。中气不足，外邪入侵，会久病不愈。苦寒伤脾，中气伤，伤水土，水土不能养肝木，肝主目，造成眼睛不好（黄元御的眼睛伤了）黄芽汤源自张仲景《伤寒杂病论》之理中汤，乾隆皇帝御医黄元御加减而成，是传承千年的名方。距今的历史：黄芽汤含有四个成分：人参、干姜、甘草、茯苓。黄芽汤调中土、中气，是气血生化之源。
??人参甘寒——入戊土而益胃气，走己土而助脾阳，理中第一??干姜辛温——燥湿温中，行郁降浊，补益火土，消纳饮食，暖脾胃而温手足??甘草甘平——味甜，甜养脾，所以甘草是补气药，更多的它补脾气。甘草也补心气（炙甘草汤）??茯苓甘平——是一种菌类，寄生在腐烂的松树根上，健脾利水渗湿的功能。
糜烂型胃炎：不宜过用苦寒和泻下药。而辛温大热之中药也应该忌。合理治法：温胃益气，祛腐化瘀。黄芪25克，山药20克，白术20克，白及25克，元胡10克，鸟贼骨20克，丹参15克，党参12克，煅瓦楞子20克，茴香5克，炮姜5克，黄连5克，甘草15克。这是一付的量，一付熬出两袋，早晚各一袋。??以上小妙方来自于爱中医第期课程??
4、慢性肾衰引发的呕吐：属于水气内停，肾阳虚衰。一般是降水逆，化浊阴，让人体阳气起复。用小半夏汤加减。半夏12克、生姜12克、茯苓15克、伏龙肝20克。调中燥湿，土胜水负。
黄芽汤：人参 炙甘草 茯苓 干姜后愛黄芽汤已上市，专门调中气，中气是中轴，是车轮的车轴，车轴一旋转，才能左升右降。左就是肝脾肾，气机主升，右边是胆胃肺，气机主降。升降功能一恢复，那么浑身都是病的人就彻底康复了。??以上小妙方来自于爱中医第期课程??
黄芽汤仅仅四味药，它的组方原理又是怎样的呢？黄元御解释的很简单，就是人参、干姜崇阳补火，甘草、茯苓培土泻水。，“入戊土而益胃气，走己土而助脾阳，理中第一”；，“燥湿温中，行郁降浊，补益火土，消纳饮食，暖脾胃而温手足，调阴阳而定呕吐，下冲逆而平咳嗽，提脱陷而止滑泄”；，“备冲和之正味，秉淳厚之良资，入金木两家之界，归水火二气之间，培植中州，养育四旁”；，“利水燥土，泻饮消痰，善安悸动，最豁郁满”。这四味平淡无奇的中药，经过黄元御这样的组合，就能起到“化腐朽为神奇”的作用！
人体里面有个圆，水火在中间。脾土左升，肝气和肾水都随着升；胃气右降，胆气和心火随着下降。
?中气恰恰就是人体气机升降的关键，脾气上升，胃气下降，一升一降，一推一拉，圆运动就有了动力。如果把人体中气比喻成轴，那身体的各项活动全靠轴带动，轴没劲了，身体就出问题了。
?黄芽汤——清朝乾隆御医黄元御经典传世名方——增强脾胃功能，补足你的中气，提升生命质量！
关节炎不能屈伸。川乌头9克、白芍15克、木瓜9克、五加皮15克、伸筋草15克、秦艽15克、生地60克。一付熬出两袋，早晚各一袋，一般7付即可。前列腺炎（慢性）：小腹和会阴疼痛，手脚冰凉，遇寒加重，排尿无力。川乌头6克、桂枝9克、白芍9克、炙甘草6克、生姜15克、大枣4枚、赤芍12克，加入蜂蜜三勺。一付熬出两袋，早晚各一袋。5付即可。??以上小妙方来自于爱中医第期课程??
中国有句老话：“人活一口气”，这口气就是中气。今天我们就来聊聊有关中气的话题
“中气不足”的症状主要有：
胃下垂。胃经常鼓胀不适，吃了东西后更甚。原因是胃部蠕动能力下降，消化不良，加上食物的重量，令原已松弛的胃部更觉重坠。
子宫下垂。肌肉和韧带无力，导致子宫下坠，造成小腹等不舒服。
呼吸不畅。肺部本身不会运动，呼吸的动作是靠胸肌及横膈膜拉开肺部，然后才能顺利吸气、呼气。气虚之人连吸一口气也仿佛要很用力，胸口部位有重物压住一般。
腰酸背痛。这是肾气虚所致。所谓“肾虚膝先软”。
中气不足或气血亏虚：乳房下垂。子宫下垂。胃和肠道下垂导致痔疮。内脏下垂就是中气下陷，痔疮就产生了。
要想中气十足，就要养脾这是前年的事情了。我们居委会的孙奶奶向我诉说她在生活中的一个苦恼：她总觉得，她的儿子无论在什么时候，做什么事情，都有些中气不足。怎么个中气不足呢？我问。唉，孙奶奶叹了口气，说，这孩子，总是很拘谨。你看别的小伙子，谈笑风生，挥洒自如，那么自信，那么潇洒。可我这孩子，蔫蔫儿的，胆子又小，这么大了还是很懦弱，没有一点男子汉的阳刚气概。可能是身体有问题，身体上的问题对心理影响还是蛮大的。改天找机会我瞧瞧吧。第二天，我就见到了孙奶奶的儿子。二十刚出头，黄黄瘦瘦的，背略微有点驼，说话细声细气的。在临床上，这样的人实在太多了，典型的脾虚。有人也许要问了，一个脾虚，能对人有这么大的影响么？当然有！在人体五脏中，脾属土。在自然界，土生万物；人体是个小天地，其中也是土生万物，每一个部分都离不开脾土的作用。是脾每天孜孜不倦地把饮食中的水谷之精微转输到身体的每一个角落，去滋养我们的身体。而且，脾位居中央，相当于一个中央处理机，人体的新陈代谢，升清降浊，全由它在中央控制着。脾脏滋养人体、控制人体的力量，就叫中气。在中医里，脾有这些特征；首先，脾主肌肉。这很好理解，脾脏健康的人，饮食容易消化吸收，自然肌肉发达丰满；脾脏不健康的人饮食难以吸收，营养不足，肯定肌肉不充，身体羸瘦。脾主气。中医认为，肺主一身之气，然而，肺之所以有这么大的权力，还得依赖于它幕后的支持者，这就是脾。脾属土，肺属金，土能生金，所以脾气生肺气。脾虚则肺虚，肺虚则气虚。所以，脾虚的人，容易表现出气虚症状：四肢无力，精神不振，老犯困，挺不起胸，抬不起头，说话软绵绵的这些症状，尤其是年轻人的这些症状，都需要通过养脾去解决，养脾才能养肺，养肺才能养气，把气养足了，人就能昂首挺胸，扬眉吐气了。我见过很多病人，虽然年纪不大，但是背就驼了。有的医生认为成年人驼背是骨骼定型，我则认为，驼背是由于气虚不能把人的身子撑起来造成的，只要补气，把气调顺了，就会让驼背慢慢矫正过来。在临床中，我遇到过很多这样的病人。再有，脾藏意。脾健康，就会有坚定的意念，他认准的事情，就会一直坚持下去。脾虚的人则往往相反，意念很容易动摇。比如，如果他说他兄弟的身高有一米七八，有人怀疑说：有那么高吗？意念不坚定的人，在别人的质疑下就会让步，说；大概我记错了。可能一米七六吧，至少也有一米七五？这样一来，反倒没人相信他了。而意念坚定的人会坚持说：就是一米七八，不信我叫他来你量量看！这样，他就赢了。当然，这是一个简单的例子，说明，大多数脾虚的人往往对自己总是不够自信，而脾气健旺、中气十足的人，则更容易坚持自己的观点，并满怀自信地跟人讨论。恰好，中医讲，脾在五德中对应于信，这个信，不仅指对他人的诚信，还指对自己的自信呢！所以，脾脏健康的人，中气自然足，肌肉就会结实，一举一动虎虎有生气，说起话来也响亮而自信，这就是人们平常说的中气十足。否则，如果脾脏不健康，或是处于亚健康状态，人就会黄瘦、怯懦、行动猥琐，言语怯懦，处处不自信，这就是中气不足了。只有时时处处中气十足的人，才能成为人生事业的佼佼者、成功者。而中气不足的人，则难免总是被人瞧不上眼，被人排挤和轻视了。要使自己由中气不足变得中气十足，方法其实很简单，只要学会养脾就行了，养脾就是养中气。养中气，不仅能改变人的体质，而且能改变人的气质，最终能改变人的命运。
今日小寒，暖肾温脾动起来！
今日小寒，暖肾温脾动起来！
小寒是一年中天气最冷的时候，我国大部分地区已进入严寒时期，北方冷空气不断南下，南方气温也明显下降。此时自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤脾肾阳气。此节气需暖肾以固阳气，温脾以增卫气。
温阳暖肾法久坐办公室，好静不好动，导致人体阴气过盛，加之小寒天气寒冷，阳气更加不足，会有乏力、疲劳、健忘的情况，用这个方法3~5分钟，就可以缓解连续的工作疲劳。两脚分开与肩齐宽，踮起脚尖，双膝微曲，双手虚握拳，贴在肾俞位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，直到腰部轻微发热为止。
暖胃调味料冬天里多用暖胃的调味料，能让平时吃的食物变得暖和起来。除了耳熟能详的姜粉、花椒、麻椒，也可以用白胡椒、黑胡椒、肉桂、紫苏、茴香、八角、丁香、豆蔻、草果等。在煮粥、煲汤、炒菜的时候加一点点，既能提香，又能暖身。
凝神敛思，专心致志冬季万物收藏，人也宜凝神敛思。万事需要慢下来，精神静谧，从容温和，排除杂念，专心致志，身心俱静。
老年人皮肤瘙痒：生黄芪20克、当归10克、防风8克、白术15克、川芎10克、白芍10克、赤芍10克、生地10克、熟地10克、地肤子8克、白鲜皮10克、炒谷芽15克、炒麦芽15克、生山楂15克、白蒺藜10克。熬10付，一付熬出两袋，早晚各一袋。老年人皮肤瘙痒往往都是血虚有风。所以服用汤药见效后，后期可以用后爱红参气血汤来善后，慢补老人的气血。??以上小妙方来自于爱中医第98期课程??
产后怕风，乳房变小。怕风，而且头痛。诊断：肝血不足。养肝血同时调理脾胃同时补阳。黄芪15克、 肉桂10克、 当归10克、 川芎10克、 生地10克、白芍10克、党参10克、白术10克、 茯苓15克、 甘草10克、 麦冬10克、 半夏12克、 肉苁蓉15克、 生姜15克、大枣5枚、制附子10克。服用汤药20付之后，服用金匮肾气丸、人参健脾丸、香砂养胃丸和后愛红参气血汤。如果单纯乳房变小，只服用匮肾气丸、人参健脾丸、香砂养胃丸和后愛红参气血汤就可以。??以上小妙方来自于爱中医第97期课程??
黄芽汤源自张仲景《伤寒杂病论》中的理中汤，经乾隆皇帝御医黄元御加减而成，最重要的变化是减掉白术，加了茯苓。原因就在于白术温燥，易伤胃阴，适合短期治疗或调理脾胃虚弱问题，不适合长期养生。而茯苓甘 平，性温，对身体没有伤害，适合长期调理身体，等养生之用。
?简单的四味药，配伍精良，这就是黄元御的第一方，据今有多年的历史，是传承千年的名方。
黄芽汤就是调中土的中药，是调中气第一方。黄芽汤含有四个成分：人参、干姜、甘草、茯苓。养生调中气，还得黄芽汤！
中气不足的人的特点中气足的人呢，他有一个特点，就是饭量好。饭量好之外呢，他不挑食挑食是什么原因呢？挑食就是中气不足那他需要一些特殊的食材来刺激胃口。所以挑食的人。无论小孩还是成人，只要是挑食，他就是中气虚。中气虚的时候他就挑食，他吃不下饭有个别的人还需要一些辛辣的食物来刺激胃口。一些特殊的食材呀。海鲜啦，烧烤啦，烤肉啦，因为这些食材里蘸料儿食材很特殊，一闻都刺激胃口中气虚的人，他需要一些特殊的食材来刺激。那么什么叫中气呢？中气就是脾胃之气中气不足啊，大家知道了，脾主运化、布精微、化水湿的如果中气不足的话呢，常常水湿还重
手脚冰凉，一招回暖冬季很多姑娘会感到手脚冰凉，一个人身体的阳气不足，不能温煦身体，四肢末端的手脚就更得不到阳气的温暖。想要“一招回暖”，改善手脚冰凉，特别是双脚双腿的寒凉，一定要试试“金鸡独立”。方法简单，却考验定力。高抬腿的姿势：直立身体，双手合十或自然下垂，微微闭上双眼，轻抬起任意一只脚。重点：闭上眼睛，让外驰的神识收回内心，去感受身体，用意念保持平衡。这个方法可以使意念集中，将身体的气血引向足底，抬起来的腿，会感觉隐隐有暖流流入。
4、风湿关节炎：关节遇寒加重，过去是久居寒湿之地，导致风湿蓄于关节造成的。炙甘草10克、白术30克、桂枝15克、制附子30克、怀牛膝15克。15付后基本可以停服。建议熬制时将制附子先入锅熬五十分钟，然后放入其他中药继续熬。特别注意：由于方中含有附子，尽量不要自己熬，本方仅供学习和参考，入药熬制请到药店咨询当地的中药店坐堂医生！
5、关节炎伴心慌气短者：寒湿日久，累积心阳，导致心肾阳虚。制附子15克，白朮15克，桂枝10克，炙甘草6克，茯苓皮10克。这是一付的量，一付熬出两袋，早晚各一袋。
上小妙方来自于爱中医第期课程??
第课:中药能消除神秘的幽门螺旋杆菌吗？症状:幽门螺旋杆菌简称HP。是一种寄生于胃内、对胃黏膜有损害的细菌，这种细菌会引起胃酸分泌多、破坏胃黏膜，它会引起胃黏膜轻微的慢性发炎，甚至导致胃及十二指肠溃疡与胃癌。跟胃炎、胃糜烂、消化性溃疡、反流性食管炎都有直接关系。中医辨证：胃脘嘈杂不适或灼热，胃部痞满不舒，畏寒肢冷，嗳气，恶心呕吐，反酸口苦，心烦燥热，肠鸣便溏，遇冷症重。舌质淡，苔薄黄，脉沉细数。病因：寒热错杂，升降失宜治法：调和寒热升清降浊方子：半夏15克、黄连3克—5克、黄芩10克、干姜12克、炙甘草10克、人参10克、大枣12枚、熟大黄6克、蒲公英根15克、丁香5克、肉桂5克。如果大便颜色黑，加白及12克；如果反酸加海螵蛸30克；如果舌面光滑无苔，加石斛10克、麦冬10克。这是一付的量，一付熬出两袋，早晚各一袋。
??健康播报：肾气足才能“华”发
肾气足才能“华”发中医称肾为“先天之本”，肾功能强盛才能使人体生长、发育、生殖能力强盛。而“发为血之余”，头发是血液化生而成，肾精充足则血旺，血旺才能使毛发得到充分滋养。提示：一天中肾脏最强的时间是5点到7点；最弱的时间是晚23点到凌晨1点，故晚上宜早睡，避免过度活动。一年中最佳养肾季节是冬天，即立冬到立春。肾脏在冬天最为脆弱，肾气在万物凋谢之际最易耗损。所以冬天应该补充阳气，以养护肾气。最简单的养生方法就是“早睡晚起”。早睡可以养人体阳气，在自然界阳气上升之后起床，可以躲避阴气，补充阳气，用充沛的肾气，抵挡各种健康难题……
气有余便是火在日常生活中，我们经常可见一些人因工作劳碌、精神紧张或遇到紧急突发事件，而出现口舌生疮，也有人因外感时邪而牙龈肿痛，甚至鼻子出血，大家便会说这个人“上火了”。“气有余便是火”是指阴液不足，阳气偏盛，引起的目赤、咽痛、牙龈肿痛等虚火上炎的表现，也包括由于五志过极，色欲无度，相火妄动，饮食厚味等引起的阴虚阳亢、气郁化火而产生的肝火、胆火、胃火、心火的表现。健康人应气血协调，运行通畅。气血是相依相成的。血有赖于气的推动而运行，气有赖于血的供养而发挥推动、温煦、防御、固摄、气化的作用。人体的生理功能有赖于气血功能的协调来维持，一旦失调，便可发生健康问题。
真有“癌症性格”吗？这三种情绪和癌症关系密切
情绪在中医里，也叫情志，也就是“七情”，分别是喜、怒、忧、思、惊、悲、恐。七情是人正常的情绪，情志过极，就会生病。这三种“癌症性格”，你中招了吗？
思：中医里的“思”，不是传统意义上的思念一个人，而是考虑太多，思虑太重。比如特别注重社会地位，注重名与利，就会绞尽脑汁、花尽心思去追逐。
恐：在现代社会，人们不再恐惧山中的猛虎野兽，而是会恐惧裁员、失业……尤其是上有老、下有小，身上背负房贷、车贷的中年人，恐惧感也就如影随形，巨大的压力让人喘不过气。
忧：忧虑也是一样的道理。在夜深人静时，感到郁郁寡欢，无人理解的烦忧，把情绪藏于心里，如果此时不能正确排解，就会积压在心头，造成巨大负担。
七情里，思、恐、忧跟肿瘤相关性更加密切。不良的情绪会触发肝气的叛逆，一旦肝气郁结，就会给结节、肿瘤的生成提供了契机。因此，当思、恐、忧这三种情绪肆意发展，就如巨石，一步步把人推向癌症的深渊……所以，无论你生活的有多难，都要记得保持乐观。
??气血是生命之根本四大耗费气血的事，你还在做吗?
1??运动不当运动活气血，适合阳气尚足但气血不畅的人，绝不适合气血大亏之人。阳气固摄的功能不足，运动后阳气耗散致气更虚。运动属生发，看似弥补了白天的运动不足，其实违反了大自然“生长收藏”的规律，只会让人的气血更受伤。
?饮食不对狼吞虎咽：吃得又快又多，食物大块地囤积在脾胃中，白白消耗身体的气血去消化他们；重口味：越有味道的食物越是调度消耗精气；不吃五谷：五谷为养，最养精气神，也最养气血。
?情绪不良不良情绪，对人体气血消耗是最大的。我们每个起心动念，谋虑、忧思、生气、烦恼等都在消耗气血。
?节奏太快快，要剧烈的消耗能量，“报应”也会来得很快。
医治大病，重在扶正，次在祛邪，因为扶正才能救命，祛邪才能治病。正气就是生命，正气就是一团阳气。要保命，就要保住这一团阳气，因此不可滥用寒凉而浇灭阳气，亦不可滥施攻伐以釜底抽薪。只有养得阳气，才足以保命。若为了治病反而剥夺了尚可延续的生命，这不是可供依赖的医学，而是盗贼，是恶魔。有人检查发现有乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、肝血管瘤、腰椎增生等病。所有的增生、囊肿、肌瘤、肿块等皆属阴浊凝滞，其根本原因还在于阳气不能宣通。因此说，治病的关键是扶阳通阳，让阳气健旺，则浊毒痰饮水湿等阴性代谢产物自能排出体外，而不至于凝聚滞塞为患。阳气一通，则诸症皆可霍然而解。不少女性有卵巢囊肿、子宫肌瘤，这是怎么回事呢？中医认为：阳化气，阴成形。若阳气不足，则气化不利，痰浊水饮等阴邪就会凝滞，滞塞不通，即变成囊肿、增生、肿块等阴性病理产物。且往往发生在机体阳气最虚的地方，若胞宫阳虚则成子宫肌瘤；卵巢阳虚则成囊肿等。其正确治法是扶阳以化气，通阳以排浊。不少阴浊瘀血凝滞所形成的疾病（如各种肿瘤、囊肿、增生、脂肪瘤、血管瘤等等）都需要通阳排浊。
冬季补气血食疗推荐
1、酸枣仁赤豆桂圆汤赤小豆80克、桂圆10颗、花生30克、核桃10颗、酸枣10颗、冰糖、红糖适量。
2、当归鲫鱼汤鲫鱼（1条）、当归（1支）、枸杞（2汤匙）、黄耆（10片）、姜（5片）
3、阿胶乌鸡汤阿胶、乌骨鸡、瘦肉、桂圆肉、陈皮。
4、风湿关节炎：关节遇寒加重，过去是久居寒湿之地，导致风湿蓄于关节造成的。炙甘草10克、白术30克、桂枝15克、制附子30克、怀牛膝15克。15付后基本可以停服。建议熬制时将制附子先入锅熬五十分钟，然后放入其他中药继续熬。特别注意：由于方中含有附子，尽量不要自己熬，本方仅供学习和参考，入药熬制请到药店咨询当地的中药店坐堂医生！
5、关节炎伴心慌气短者：寒湿日久，累积心阳，导致心肾阳虚。制附子15克，白朮15克，桂枝10克，炙甘草6克，茯苓皮10克。这是一付的量，一付熬出两袋，早晚各一袋。
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6、手麻木：遇到冷水加重，遇到温暖的水就减轻。属于寒湿阻滞血脉通行造成的。炙甘草9克、桂枝15克、制附子20克、白术15克、当归10克、黄芪20克。服用15付即可。7、胳膊肘和肩周痛：手肘和肩周关节处，痛到不能举手洗头等。没有红肿。遇冷加重，遇温减轻。寒湿阻于上肢造成的。炙甘草9克、桂枝15克、制附子10克、白术15克、威灵仙15克。这是一付的量，一付熬出两袋，早晚各一袋。服用10付即可。??以上小妙方来自于爱中医第期课程??
爱中医养生：给不爱喝水的你一个喝水的理由
便秘：大便有很大一部分是水分，若身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收，导致大便干燥，排泄不畅。早起后喝水，有助于肠道蠕动，对常受便秘所苦的人来说，是个好方法。
结石患者：临床观察和流行病学调查发现，很多肾结石和尿路结石人群，饮水量比一般人少。喝水少会导致尿量减少，身体内的废弃物不能随着尿液及时排出来，易形成结石。
痛风：痛风是人群体内尿酸增多或排泄减少，尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位造成的。喝水少会导致尿酸不能顺利排出体外，患病风险增高。痛风人群一定要及时补充水分。
血栓：如果高血压、高血脂、高血糖人群饮水不足，血液黏稠度会升高，血液循环变慢，这样会更容易引发心梗、脑血栓等。
上班族：长期坐办公室的人多喝水，可抑制尿道中的细菌繁殖，避免膀胱炎。
肥胖人群：体重越大，需要的水分就越多。俗话说“饭前喝汤苗条健康”，胖人在饭前半个小时喝点水，有助于增加饱腹感和胃肠蠕动，对减肥有很大的帮助。
对心脏伤害最大的就是劳累、失眠、熬夜。劳累耗伤气血大家都知道，但睡眠不够更可怕，睡不着=熬夜，熬夜就像点灯熬油，对心神、肝肾、气血的伤害非常大，特别是伤心神、肝血。你可能也有过：熬夜后身体劳累、精神萎靡好几天都恢复不过来，劳累时甚至会心慌、心悸。从现在开始多睡一会儿，让你的心脏多休息一会儿吧。而什么样的人身体已经发出危险的信号了呢？你是否也有下面的表现：心情容易郁闷；莫名其妙就烦躁；心慌、心悸；睡觉多梦；爱掉头发；皮肤变差；月经量变少；眼睛经常干涩；睡不踏实，半夜容易醒；爱做梦，醒来感觉疲劳；指甲上会有竖纹、不光滑；容易受到惊吓、总是害怕；醒得早，无论睡得多晚，到点就醒；口腔溃疡、舌尖红、小便黄等上火的表现。那就是身体在提示你心神耗伤，肝血不足了中医讲心藏神，肝藏血，肝藏魂。而睡眠就是神与魂藏于体内阴精血液中，“阳入于阴则寐”，补充白天的损耗。不仅心气虚，心火旺容易失眠、多梦，肝血不足也容易睡不好，醒得早。所以要想睡好觉不仅要养心安神还要滋养肝血。
健康日报：人体三大瘀·瘀血容易诱发瘀血的两个因素是：一是阳虚，阳虚生内寒，寒则血脉凝滞，血脉不通畅，发生血瘀；二是气滞，肝气郁结，气不顺畅，不能推动血行，进一步发生血瘀。如何自查：①面色晦滞，口唇色暗，舌紫暗或有瘀点；②形体羸瘦，吃不胖，还常感到饿；③妇女痛经、经闭、崩漏；④皮肤干燥瘙痒、表面血丝明显，大便颜色经常偏暗偏黑；⑤性格内郁，心情不快易烦，急躁健忘。以上表现出现2个或以上，证明瘀血较严重，需要活血祛瘀。瘀血的人，可多食用菠菜、银耳、香菇、黑木耳、桂皮、八角、茴香等食物，有理气活血的作用；日常加强运动，可以促进血液循环和机体代谢，同时注意调畅情绪，保持积极向上的心态，不要内郁于心。
骨骼健康出现问题，会有那些表现？
1、走路不稳：骨骼承重能力下降，肌肉能力随之下降，其平衡能力也会随之下降，走路不稳，容易摔倒。2、皮肤变薄：身体内的钙质参加全身所有组织器官细胞代谢，同时也具有营养皮肤的作用，缺钙会导致骨质疏松，同时也会伤及皮肤。3、骨骼疼痛：以腰背痛为主，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来疼痛加重。4、活动能力减退：发现关节活动发僵，伸展身体时出现不适，感到容易疲劳，双下肢发沉，动作缓慢。5、睡眠差，肌肉组织变松软降低弹性。6、身高下降：骨质疏松会造成脊椎压缩变形、前倾、背曲加剧，易导致椎体变形和身高缩短。
7、指甲变软：骨质疏松人群骨质会流失，所以指甲会软。
8、牙齿松动：随年龄增加，骨骼的状态开始走下坡路，骨密度越来越低，导致牙槽骨不坚固，引起牙齿松动。
身体是由块骨头、个关节组成，骨骼成分里最主要成份之一是钙，人体骨骼总重量占人体四分之一，骨骼密度30岁以后开始下跌。人体的脊梁，起着支撑身体的作用。储存钙和磷等，参与人体的各系统的正常代谢活动人体99%的钙储存在骨骼中制造红细胞，白细胞及血小板在肌肉的协助下，能自由伸缩、弯曲。健康骨骼的标准：有强度、有韧性、刚柔并济，骨组织里主要成分固体钙，起维持骨骼强度的作用。中医认为导致骨质疏松的根本原因是肾精亏虚。肾“主骨生髓”，所以补钙从肾入手。当肾气充足的时候，补钙已经不是一个难题了。中医认为用正确的补钙方式很重要，避免因为肾气不足而造成的结石和不吸收等问题。
下面提供一些因骨骼问题发生症状的补救方法
?腰间盘突出：+风湿寒湿重：狗脊30克，炙甘草大约8克左右，它俩合在一起熬成水，然后冲服傲骨无双和红参气血汤?小儿肾精不足、脾胃虚弱：1/3+?贫血型掉头发、容颜早衰及老人：+?体寒怕冷：++
香砂养胃丸养胃舒，为什么不能长期服用?
有的人会发现，比如自己不愿意吃饭，没有胃口、胃疼，还有吐酸水儿，结果他买了香砂养胃丸，吃完以后特别好，结果觉得怎么这么好呢，我长期吃吧，结果长期吃吃了两三盒儿以后，胃又疼了，为什么？因为香砂养胃丸它是专门儿治疗胃阳不足，然后里面湿浊气滞造成的不思饮食不愿意吃饭，胃痛脾满，所以呢里面含有木香，砂仁儿，这个还有半夏，这种东西相对来说比较燥，所以你胃阳不足，吃它呢会马上见效，但你再吃的时候就过了。那可能伤及胃阴了。那有人说我吃养胃舒，这个挺舒服的，因为我没有舌苔，然后咽总干。我吃了一盒以后很舒服，但继续吃的时候，就感觉吃不下饭了，胃里没胃口了，因为养阴太过的时候阳又不足了。
肥儿茶和其他胃药都什么区别?我觉得胃药偏性比较强，比如像香砂养胃丸，还有养胃舒，一个偏于补阳，一个偏于养阴，就是提高胃阳太强烈了，所以长久吃受不了，因为伤阴。养胃阴太强烈了，那长期吃以后造成瘀滞，会伤到阳。所以呢，相对肥儿茶那就可以长期使用，它就是促进食欲、促进消化、增加饭量。让你的气血生化的能力更强一些，它就比较中性，没有偏的东西。所以药偏的就不能用来长期服用，肥儿茶相对用料都比较均衡。
肥儿茶成分——山药、麦芽、大枣、茯苓、山楂、鸡内金、粳米、橘皮、淡豆豉、玉竹、莱菔子。后愛肥儿茶性平可长期服用。
甲状腺肿瘤：红参10干姜10炙甘草10生白术10紫石英30浙贝母20桔梗10皂角刺10麦冬20熟地20紫菀20五味子10这是一付的量，一付熬出两袋，早晚各一袋。小的子宫肌瘤和卵巢囊肿（0.5-0.8的），配合桂枝茯苓丸来服用解结汤。长期服用。甲状腺结节，夏枯草30、橘叶30、橘核15、荔枝核20、甘草6、丹参20这是一付到了量，一付熬出两袋，早晚各一袋。同时用逍遥丸来配合解结汤一起服用。乳腺增生结节，有肝郁的要解结汤配合逍遥丸。气血亏虚的，用结节汤配合红参气血汤。下腿凉，尿频后者有浮肿的，用金匮肾气丸配合解结汤。怕冷的人，可以用暖参茶配合解结汤。怕冷严重，舌两侧有齿痕，腮边两侧有咬痕的，腋窝出冷汗的。用右归丸配合解结汤。骨质疏松的，用傲骨无双配合解结汤。不愿意吃饭的，用肥儿茶配合解结汤口苦咽干，用小柴胡颗粒配合解结汤。脸上鼓包式的青春痘：解结汤配合半夏泻心汤，半夏15、黄芩9、干姜10、人参9、炙甘草9，黄连3、大枣4枚、桑白皮9、地骨皮8、紫草15，这是一付的量，一付熬出两袋，早晚各一袋。熬汤冲服解结汤。感冒（百分之九十风寒），刚开始发烧，怕冷用感冒软胶囊?金匮肾气丸感冒发烧严重了。用桂枝汤?白虎汤。口干的话，用白虎汤（大米可以用山药代替）?人参
后爱肌不可湿的作用
脸黑身体白，用茯苓30桂枝30炙甘草15生姜45克冲服肌不可湿。如果失眠心慌加龙骨牡蛎各15克。如果血压高，惊悸严重，加紫石英30鳖甲18
你不用纠结猴子越来越多了：用茯苓30生麻黄15杏仁15薏苡仁45白芷10王不留行30徐长卿30威灵仙25细辛5.熬水冲服肌不可湿。熬水的时候，这个熬一次能喝两回，一天喝两次，一天喝完。）排湿汤善后
你不用担心肝胆湿热难耐了，用黄芩8栀子9、丹皮9黄柏10炙甘草9白芍8熬水冲服肌不可湿就可以。下焦湿热：蒲公英30黄柏10石苇12瞿麦9猪苓10滑石9黄芪30熬水冲服肌不可湿。
你不用担心脸上长青春豆去不掉了，用蒲公英、金银花、小柴胡冲服肌不可湿、如果红得重红肿热加生石膏20如果皮肤痒（湿气在肤皮里，表虚，用肌不可湿解决不了，桂枝汤加肌不可湿
你不用担心由于肾阳不足会的尿毒症了，用金匮肾气丸+肌不湿可湿，如果口干：用大枣水+玉竹+肌不可湿眼干：肌不可湿加气血汤阴不足阳不潜（潜阳丹）：砂仁15,附子15,龟板10,炙甘草25配合肌不可湿排湿过程中阳不足：心跳低于60,用金匮肾气丸+肌不可湿肌不可湿用腹泻（脾阳不足，因为有白茅根凉血作用）可以配合附子理中丸；
你不用担心肺阴不足的无法根治了，（杏仁就是养肺阴）：麦冬10天冬10五味子10冲服肌不可湿
不用害怕月经提前会的重病：先用傲骨无双配合肌不可湿，配再用气血汤配合肌不可湿
中年油腻得福音来了：用肌不可湿+傲骨无双+金匮肾气就能解决，如果不能过夫妻生活；那不是肾的事是肝的事，用茯苓甘草汤（用茯苓30桂枝30炙甘草15生姜45克冲服肌不可湿）如果胃里有湿浊舌头中间有舌裂：用茯苓30、生姜45冲服肌不可湿
风湿，寒湿你不用担心了！寒湿（遇寒严重），用肌不可湿?真武汤（茯苓9克、白芍9克、生姜9克、制附子9克、白术6克）风湿（遇风严重）用肌不可湿?甘草附子汤（炙甘草6克、附子6克、白术6克、桂枝12克。）
1、受寒感冒引发的咳喘和浮肿。小青龙汤加减麻黄6克、生白芍9克、细辛3克、炙甘草6克、桂枝9克、半夏9克、五味子6克、干姜6克，如果小便排便困难加茯苓20克，如果发烧加生石膏30克。这是一付的量，一付熬出两袋，早晚各一袋。2、慢性支气管炎：（支气管炎，一到冬天就发作，天气变暖就好转些。身体怕冷，喘气较急，痰清稀，痰颜色发白，西医诊断为哮喘性支气管炎。在中医上属于寒饮伤肺）用小青龙汤加减：麻黄6克、桂枝6克、白芍9克、细辛3克、五味子6克、干姜6克、半夏9克、炙甘草6克。
??健康日报：迎接新春的姿势：积蓄能量坐
年前，总是百感交集，烦躁，忙碌，焦虑，疲累，期待……想要把心安住，最简单的办法，便是盘腿坐上那么一小会儿。
静坐7个要点：双腿盘坐（可以单盘双盘，也可以散盘）；腰背挺直（腰一挺直，脊柱就正，身正气通，坐得也轻松）；双肩张开（避免弯腰或是探颈）；双手置于膝上；视线沿着鼻尖下望（双目低垂）；舌尖顶住上颚（当你坐直，嘴巴微闭时，这是个自然而然的结果）；下巴微收（像佛祖一样，鼻子与肚脐在同一条垂直线上，鼻子微微回收，下巴自然就微收了）。
新型肺炎的家庭自我保健方法新年将至，一场突如其来的肺炎，给大家欢快的节日气氛笼上了一层阴影。但从某种程度上来说，这也是个好事儿。一个坏的种子发芽了，只有它造成危害了，才能够被人们鉴别，并且剔除。也就是说这个事件实际上给我们提了一个醒，我们应该注意自己的身体健康和生活方式了。这是后话，以后有条件再展开。说一说新型肺炎的预防。一、尽量少的到人员聚集的地方去。二、佩戴口罩，注意个人卫生。这些方面和西医的方法是基本一样的。不同的是中医还有通过调理经络畅通和阴阳平衡来增强身体体质的方法。黄帝内经说，“正气存于内，邪不可干。”所以增强体质和抵抗能力是预防新型肺炎的有效方法。从十几年前的SARS到现在的新型肺炎，50岁以上的中老年人都是高发人群，这和身体体质的高低是有密切关系的。那么在家庭中怎么去调理呢？一，可以服用一些具有解毒清热功效的中草药，最近网上公布了很多，大家可以酌情选用。二，按照中医理论来说，肺炎分为风寒、风热两种，新型肺炎以风热者居多。而肺又和脾胃关系密切，土生金嘛，肺部状况不好的，往往脾胃都不好，所以从免疫的角度上来说，大家一定要注意调理脾胃。从我们临床调理的情况来看，现在的人，脾胃寒湿，水湿，湿热的人比较多。大家一定注重脾胃的健康。脾胃健康了，肺的功能才能强，抵抗能力才能强，这是新型肺炎免疫的核心和重点。三，刮痧的方法：A，风池穴，大椎穴，风门穴，肺腧穴，中府穴，膻中穴，足三里穴。B，如属风热，再加曲池穴，曲泽穴，合谷穴，风池穴，外关穴。四，艾灸的方法：大椎穴，肺腧穴，尺泽穴，合谷穴，外观穴，足三里穴。必要的时候还可以在家里熏一些艾烟，也能起到很好的消炎杀菌免疫的效果。国际权威科研机构已经证明，艾烟里边具有强抗氧化的物质，具有很好的杀菌消炎效果。关于这次新型肺炎疫情，估计不会很快结束，大家放平心态，做好预防。在这方面中医几千年来积累了丰富的经验，大家可以考虑多采用中医的方法来预防。祝各位春节愉快！
抑郁癫狂：情志抑郁，平时沉默不语。发病时烦躁，精神错乱，喋喋不休。中医认为阴阳逆乱。用桂枝加龙骨牡蛎汤调解阴阳。用桂枝加龙骨牡蛎汤：桂枝15克、白芍15克，龙骨20克、牡蛎30克，甘草10克，生姜10克，大枣10枚，磁石10克，龟板10克，这是一付的量，一付熬出两袋，5付即可见效。??以上小妙方来自于爱中医第期课程??
失眠：平时操劳多，失眠难入睡，睡着做梦多。平时惊悸。头昏汗多，面色苍白。中医认为平时操劳的人乃心阴不足，同时心阳亏损，导致神不安舍。用桂枝龙骨牡蛎汤养阴益阳。用桂枝加龙骨牡蛎汤：桂枝5克，甘草5克，白芍12克、生姜15克、远志12克、炒酸枣仁20克、龙骨30克、牡蛎30克，大枣10枚，这是一付的量，一付熬出两袋，5付即可见效。??以上小妙方来自于爱中医第期课程??
1、胃胀、胃痛同时有伤食反酸：苍术9克，厚朴6克，陈皮6克，甘草3克，谷芽6克，麦芽6克.这是一付的量，一付熬出两袋，5付即可见效。2、小肠疝气、小腹冷痛：乌梅15克，细辛3克，肉桂10克，党参10克，制附子10克，川椒10克，干姜10克，黄连8克，黄柏10克，当归10克，吴茱萸10克，这是一付的量，一付熬出两袋，5付即可见效。建议熬制时将制附子先入锅熬五十分钟，然后放入其他中药继续熬。特别注意：由于方中含有制附子，尽量不要自己熬，本方仅供学习和参考，入药熬制请到药店咨询??以上小妙方来自于爱中医第期课程??
今日健康分享:积食怎么看？一看舌苔，舌苔中部厚，就是积食的表现之一二闻口气，有口气也是积食的表现之一三要回忆，糖果、肉、难消化的零食，容易积食四看大便，大便酸臭，便秘、有时候是腹泻，都有可能是伤食五看食欲，积食的宝宝突然就不爱吃饭了六看肚子，宝宝肚子胀、肚子热，有积食七看睡眠，睡觉翻腾，可能积食了八看小动作，挖鼻孔、啃指甲，可能积食了另外，宝宝没有感冒症状的发烧，也是积食了
